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ポルトガル2019☆貸切り状態ビーチでヨガ三昧&禅の愛読書~追記あり~

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5月に行ったポルトガル・ホリデーには3年前に里帰りした時に
関西国際空港の本屋さんで買った本を持って行って再び読みました♪


     禅 シンプル生活のすすめ
     tinyscosyhome

4年半前にヨガを始めてから、少しずつ考えがかわり
禅 シンプル生活のすすめは私バイブルの1つで
何度も読んでます☆


大好きな本を読んで穏やかな気持ちで
誰もいない主人と貸し切り状態のビーチでヨガ、
好きなヨガを好きなだけ出来て幸せで贅沢な時間でした♪

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気温30度近く日陰もなくとにかく暑かった・・・

レギンス履いてヨガしてたら主人に
「見てるだけで暑苦しい。誰もいないから人目を気にしないでいいし、
レギンス脱いでヨガしたら~」って言うので即レギンス脱いでヨガ。


翌日からもビーチは貸し切り状態だったのでビキニでヨガ♪

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     ヨガを愛する50代の元気なオバちゃん
     tinyscosyhome


ビーチでヘッドスタンドやチャレンジなポーズをセルフプラクティスして
失敗しても安全なので思いっきり楽しみました。

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砂浜でのヨガはとても不安定でバランスが難しいので
とても良いセルフプラクティスでコアが鍛えられます♪

     tinyscosyhome


         
       とても静かで美しいビーチで思いっきりヨガ出来てラッキー♥
         tinyscosyhome
         主人がビーチを歩いてるだけ!


私がヨガしてる間、主人はビーチをウォーキングして貝殻収集したり
大好きな読書を大満喫。


     炎天下で毎日ヨガのセルフプラクティスしてたので
     真っ黒に日焼けしました・・・     
     tinyscosyhome

最終日にビーチパラソル買ったけど、
もっと早くビーチパラソル買えばよかった・・・


主人も私も人混みは苦手だし、混んでるビーチは全く落ち着かないから
素敵な貸し切り状態のビーチを見つけてヨガ三昧、
穏やかに過ごせたことに感謝♥


~追記~

このブログを見た友達から今日「50代で凄すぎる!何者や!」って
メッセージがありました!(笑)
「何者ってヨガを愛する50代の元気なオバちゃん」って返信!


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テーマ : イギリス生活
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CosyHeart

Author:CosyHeart
ガーデニング&アンティーク好き専業主婦

主人・・・Mr.カントリーボーイ
     英国人

愛犬・・・Missタイニー
     ジャックラッセルテリア

ホロホロ鳥・・・性別不明アグリー

庭の来客・・・鹿、キジ、ウサギ、リス、ハリネズミ、野鳥など

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築250年の石の家

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