FC2ブログ

1ヶ月前から始めたボディバランスが楽しい♪

Tinys cosy homeへのご訪問ありがとうございます(^^♪
ブログランキング参加中応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you


スポーツクラブに入会して3年ちょっとになりますが、
最初はピラティス、ヨガ、スピニング、ボディポンプ、ボディコンバット、アクア、ダンスなどの
クラスに行ってましたが、
最近は平日は毎日ヨガと週2ピラティス、たまにダンスとスピニング。

ヨガは家でもしてるし、一番好きなエクササイズだけど、
以前から気になってたヨガベースのボディバランスにやっとチャレンジできました!


通ってるスポーツクラブに4月初めからBODYBALANCEのクラスが始まったので
初回から毎週楽しんでます♪


ボディバランスとは
すべての人に理想的なワークアウトです。BODYBALANCEは、精神、身体、
生き方そのものを向上するヨガベースの クラス。
BODYBALANCEはインスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで
一連のストレッチを行い、太極拳ピラティスの要素も取り入れたワークアウト。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
始めたばかりの方にもインストラクターが常に最適なメニューを紹介します。 全身が強化され、
クラス終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。幸福感を感じられるワークアウトです。

モチベーションを上げるヨガ、太極拳、ピラティスのミックス☆


効果
ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。 精神にフォーカスし、
長続きする心身の健康と落ち着きを養います。


効果的な理由
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合われて入念に構成された一連のストレッチ、
動き、ポーズが総合的なワークアウトを作り、調和とバランスのとれた身体へと導きます。


レズミルズ・ジャパン公式サイトより



ヨガ太極拳ピラティスを流れるような動き、ダンスのような感じで、
ボディバランスかなり気に入ってます♪

初めてのクラスでは、ダイナミックで激しく早い動きについていくのに必死だったけれど
2回目からはすっかり慣れ、週1のお楽しみボディバランス♥



先日記事にしたキャス・キッドソン柄のハインツ缶スープの花柄デザインを
別のスーパーマーケットで見つけました♪

       ラブリーな缶スープ
       tinyscosyhome

缶スープは我が家では飲まないから
限定販売中のキャス・キッドソン柄のハインツ缶スープは可愛いけれど
まだ買ってません・・・
でも今度スーパーマーケットで見かけたら買ってしまうかも・・・

ブログランキング参加中!
お手数ですが下のバナーをクリックしていただけたらブログ更新の励みになります(^^♪
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
にほんブログ村






スポンサーサイト

テーマ : イギリス生活
ジャンル : 海外情報

プロフィール

CosyHeart

Author:CosyHeart
ガーデニング&アンティーク好き専業主婦

主人・・・Mr.カントリーボーイ
     英国人

愛犬・・・Missタイニー
     ジャックラッセルテリア

ホロホロ鳥・・・性別不明アグリー

庭の来客・・・鹿、キジ、ウサギ、リス、ハリネズミ、野鳥など

Our Cosy Home・・・
築250年の石の家

記事・写真等の無断複写・転載を禁じます。
気まぐれでオープンしてる
コメント欄は承認制です。


ブログランキング参加してます。
1日1回クリックしていただけたら嬉しいです(^^♪
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

FC2カウンター
最新記事
カテゴリ
カレンダー
10 | 2018/11 | 12
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード