最近のマイブーム朝食

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森のバターとも言われ有名なアボガドは、
食べる美容液とも呼ばれ美容効果に優れた成分がいっぱいなので
グリーンスムージーに入れたりサラダに入れ夫婦で1日に1、2個食べていますが
先日スポーツクラブのメンバーの方々と一緒にお茶してる時に
朝食の話になってアボガド・トーストを朝食に食べてる方が数人いて勧められたので
試してみたら美味しくてすっかり気に入ってます♪


或る日の朝食
tinyscosyhome


アボガドをトーストにのせて塩胡椒
tinyscosyhome
もう1枚のトーストはココナッツ・オイルにイチジクジャム

アボガド丼とかも超~手抜きランチに最近よく食べてるし、
朝食にアボガド・トースト嵌ってます♥


アボガドの主な効能は
利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、便秘改善、
老化防止!

アボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスブックに記録されているそうです☆

ダイエット、美容効果も得られるスーパーフードのアボガド。

主人はアボガド大好きだけどトーストにのせたり、朝食にアボガドは抵抗あるらしい・・・
ちょっと面倒くさい人・・・


スポーツクラブで知り合って仲良くしてるメンバーの方々はヘルシー思考で
美意識がとても高く、お喋りしてると参考になることがいろいろあって吸収してます♪

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CosyHeart

Author:CosyHeart
ガーデニング&アンティーク好き専業主婦

主人・・・Mr.カントリーボーイ
     英国人

愛犬・・・Missタイニー
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ホロホロ鳥・・・性別不明アグリー

庭の来客・・・鹿、キジ、ウサギ、リス、ハリネズミ、野鳥など

Our Cosy Home・・・
築250年の石の家

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