嬉しい3ヶ月後の効果と生活の変化

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日本に住んで姫路で働いてた時は姫路駅前のスポーツクラブに週2、3回
神戸で働いてた時は三ノ宮駅前のスポーツクラブに週2、3回通ってて
英国で暮らし始めて登録してたGPが健康のため町のプールの使用料を払ってて
水曜の夜は無料でプールが利用できたので以前のGPドクターが退職されるまで
週1プールに行きカレッジに英語を習いに行くようになってカレッジのジムを
週2、3回利用したり、カレッジを終了してから近くのホテルのジムやプール、スパに
友達と行ってみたりべレッジホールとかで行われてたヨガやピラティス、
ボクササイズなどにも行き、高校を卒業してからテキトーに運動を続けてましたが

今年の2月に近くのスポーツクラブに入会し、ジムでのエクササイズ、スピン、
ボディポンプ、ヨガ、ピラティス、メタフィットなどのクラスを超~満喫中♪
プール、サウナ、ジャグジーも利用してます。

今、人生で一番エクササイズを楽しんでるって感じです♪


クルーズホリデーの時は、クルーズ中かなり食べて飲み究極の暴飲暴食なので
毎朝デッキをジョギングし、ジムでエクササイズ、ヨガやピラティスにも行って
体重管理をしてクルーズ中のエクササイズを楽しんでたから
どこかのスポーツクラブのメンバーになろうと思いながら
4年前まで専業主婦だったけどジャックラッセルテリアを飼ってて毎日2、3回
たっぷりお散歩に行って運動にもなってたし、習い事もいろいろ行ってて、
今よりも忙しく、スポーツクラブに入会しても定期的に通えそうになかった・・・


でも今年の初めアラフィフの主人の体調が悪くなったり、アラフィフの私も
体力の低下も気になったので自分の健康管理のためにもっと時間を費やそう!
って思いスポーツジムに入会して大正解☆

主人に「年のわりに元気すぎるからそれ以上元気にならなくていい」なんて
嫌味も言われましたが無視!

スポーツクラブに入会して1週間後に体重、身長、体脂肪、BMI、体水分などを
チェックしてもらって私にあったエクササイズのプログラムを作成してもらい
6週間おきにチェックしてもらえ、先日3ヶ月のチェックをしてもらったら
体重は1キロ増えてたけど脂肪が減って筋肉が増え、サイズはダウンし、
体が引き締まってBMIが19.3%から18.4%になって嬉しい結果☆

見た目にはほとんど変わりませんが、超~自己満足♪
腹筋も割れてきました!
でも主人は、今以上にムキムキにならないで欲しいと懇願!(笑)


私が通ってるスポーツクラブはオープンして6年ちょっとらしいけど
先週ジムの大改装とすべてのマシーンが新しくなりました☆


以前のマシーンもタッチスクリーンで使いやすかったけど、より使いやすい!
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この日のこの時間、15分ぐらい広~いジム貸しきり状態でした♪
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言語を選択したらニホンゴもありました。
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前のマシーンでもテレビが見れたり、Facebok出来たりしてたけど
新しいマシーンはインターネットも出来ます☆


自転車の時は、ネットサーフィンながらエクササイズしてると時間が経つのがとても早く感じる♪
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家で最近ネットサーフィンする時間があまりないから
エクササイズしながらネットで日本の情報収集☆
美容や健康などの事をチェックしたりホリデーのリサーチしまくってます。

さすがに走りながらネットサーフィンはしないけど、パワーウォークの時は
歩きながらネットサーフィンで一石二鳥♪

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プロフィール

CosyHeart

Author:CosyHeart
ガーデニング&アンティーク好き専業主婦

主人・・・Mr.カントリーボーイ
     英国人

愛犬・・・Missタイニー
     ジャックラッセルテリア

ホロホロ鳥・・・性別不明アグリー

庭の来客・・・鹿、キジ、ウサギ、リス、ハリネズミ、野鳥など

Our Cosy Home・・・
築250年の石の家

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