藤原紀香ちゃんの美の秘訣

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今年の初めから始めたグリーン・スムージー・ダイエットももうすぐ4ヶ月!
ゆっくりだけど主人の体重も内臓脂肪も減少し、内臓脂肪が原因だった腰痛は
なくなったのでグリーン・スムージー・ダイエットの成果大!!!

主人のスムージーにはアボガド、ケール、バナナ、イチゴ、ブルーベリー、パイナップル、
リンゴなどの野菜と果物でほとんど作っててまさにグリーン・スムージーで緑色。

私のスムージーには大好きな生のビートルート(赤ビーツ)を入れるのでレッド・スムージー

先日のスムージーはピンク色♪
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豆乳とヨーグルトをたっぷり入れたからピンク・スムージー



同じ兵庫県出身で勝手に親近感を持ってるナチュラル・ビューティで大好きな女優、
女性としても憧れ尊敬してる藤原紀香ちゃんの朝ご飯に
ビーツのしぼり汁を飲んでることを知ってより親近感♪


毎朝私はビーツ入りのスムージーを飲んでるけど紀香ちゃんがビーツのしぼり汁を
飲んでる事を知ってスーパーマーケットで買ったビートルートのしぼり汁
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最近買ったビートルート・ジュース
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ビートルートLOVEなのでビートルート・チップスも大好き♥
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2ヶ月ほど前にビートルートを揚げてチップスを作ってみたけど
レンコン・チップスのように簡単にカリッと出来なかった・・・
ビートルートは水分がかなり多いから自家製ビートルート・チップスは難しい!


今まではキャロットケーキのレシピでニンジンの代わりにビートルートを入れて
ビートルート・ケーキを作ってたけど、ビートルートの鮮やかな色がなくなるので
ネットでリサーチしたらビートルートをオーブンで蒸し焼きし、ピューレ状にしてから
ケーキの生地に入れて焼くと鮮やかなビートルート・ケーキが焼けるとわかり
先週チャレンジしました♪
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写真写りが悪いのですが鮮やかな赤紫のビートルート・ケーキが焼けて大満足!


藤原紀香ちゃんは美容と健康のためヘンプ(麻の実)フードをモリモリ食べてる事を
最近知ったので私も見習ってヘンプ・シードやヘンプ・オイルを食事にとりいれようと
思ってます♪

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Author:CosyHeart
ガーデニング&アンティーク好き専業主婦

主人・・・Mr.カントリーボーイ
     英国人

愛犬・・・Missタイニー
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ホロホロ鳥・・・性別不明アグリー

庭の来客・・・鹿、キジ、ウサギ、リス、ハリネズミ、野鳥など

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