ひとりご飯はオリジナル・ブレンド米

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今年は年始から真面目にダイエット生活中(^^♪

1年前に禁煙してから体重増加した主人もダイエット必要だけど
全くその気もなく強制するのはあまりにも気の毒なので本人がその気になるまで
温かく見守ってます・・・

主人が留守の平日は粗食ダイエットを心がけてます。

或る日の一人晩ご飯
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最近、一人ご飯は白米&玄米、キヌアのオリジナル・ブレンド米
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電子レンジ圧力鍋マイヤーは超~便利でほぼ毎日愛用♥

最初は玄米ご飯だったけど、白米と玄米同量にキヌアを入れて食べたら
玄米だけより食べやすくお気に入り(^^)v


少しずついろんなおかずで栄養のバランスの良いお家ご飯
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たくさん作るので同じおかずが続くけど大満足のお家ご飯
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おでんを作った週は4、5日連続おでんは嬉しい(^^♪

白米&玄米、キヌアのオリジナル・ブレンド米に自家製海苔の佃煮か
自家製シイタケと昆布の佃煮だけの超~粗食の日もあります。
自家製海苔の佃煮は美味しすぎてそれだけでも十分幸せお家ご飯(^^)v


前日の残りでメインは鰻丼の一人晩ご飯♥
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白米&玄米、キヌアのオリジナル・ブレンド米は食べやすく毎日食べても飽きずに食べられ
私のダイエットに効果大(^^)v


ここ数年、毎年雪がかなり降ったり最高気温が0度とか夜はかなり冷え込んで
降った雪もなかなか溶けずホントに寒かった・・・

この冬は快適でとても過ごしやすく今日は春先のようなお天気でした(^^♪
昨晩は最低気温でも8度もあったし、今日の最高気温12度なんて
ここ数年前のイングランドの冬と比べものにならないくらい暖冬です。

我が家はタイマーで一定気温になれば暖房がつくようになってるけど
今日は暖房なしでも家の中は快適なくらいでホームステイしてるボーイズは
Tシャツ&短パンで過ごしてます!

今週はベッドルームやバスルームの窓を開けっ放しにしててもフレッシュで気持ちいいくらい。

この調子で雪降らないでほしい・・・

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CosyHeart

Author:CosyHeart
ガーデニング&アンティーク好き専業主婦

主人・・・Mr.カントリーボーイ
     英国人

愛犬・・・Missタイニー
     ジャックラッセルテリア

ホロホロ鳥・・・性別不明アグリー

庭の来客・・・鹿、キジ、ウサギ、リス、ハリネズミ、野鳥など

Our Cosy Home・・・
築250年の石の家

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