FC2ブログ

今、英国で一番注目の女性の美容と健康法☆

Tinys cosy homeへのご訪問ありがとうございます(^^♪
ブログランキング参加中応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you


今、英国で一番注目されてる女性と言えば、今年の5月にハリー王子と結婚する
メーガン・マークル


先日ネットでメーガンの美容と健康法の記事を偶然見つけ
ちょっと親近感を持つようになりました♪


メリハリのあるヘルシーボディ、美ボディのメーガン。
ヨガのインストラクターだったお母さんの影響でメーガンはヨガ愛好家
そしてハッピーなことを考えて運動。


         まるでヨガのインストラクターのような完璧なアーサナのメーガン☆
            tinyscosyhome
            私も得意なナタラジャアーサナ、ダンサーのポーズ


ナタラジャアーサナ
骨盤、胸、肩を開き、脚の筋肉も強化するヨガのポーズで
バランス感覚を養い、姿勢を改善、ヒップアップ、背中の贅肉を取り除き、
美しい後姿を作ってくれる☆
ストレスを軽減し、不安で鬱っぽい気分を和らげ、気持ちを上げる♪


お料理好きで美食家のメーガン。
体にいいものを食べるように心がけ、出来るだけクリーンイーティングで
気分を落ち込ませる食事は避ける!


自分に贅沢な休息時間を与えるようにしてる☆


私もヨガ愛好家♥
毎日ハッピーなことを思いながら生活♪
Happy Life♥

体に良い美味しいものを食べるように心がけてる☆
出来るだけ手料理、お家ご飯最優先で外食はなるべく控えるようになりました。
ジャンクフードは出来るだけ避けてる!

寝る前のマインドフルネス瞑想の時間を大切にし心身ともにリラックス☆


メーガンと現在の私の実践してることとが似てるので親近感を持つようになりました♪


英国で初めてスポーツクラブに入会し3年と2週間になり、
ヨガも本格的に初めて3年ちょっとになり、最初は柔軟性も体力も筋肉もなく
苦手だったアシュタンガヨガが楽しめるようになり、
ヨガのクラスのインストラクター5人はそれぞれ違ったスタイルで
ビンヤサヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、マントラヨガなどどれも楽しんでます♪

ヨガを始めて筋肉が付いたので体重は増えたけどウエスト、お腹周りのサイズダウンし、
今まで以上に元気なったし、とにかくあまり疲れなくなった☆
以前は体重をかなり気にしてたけど、今は体重よりも体型重視になりました。

結婚してから通い始めたカレッジの英語のクラスの英語の先生に誘われ
月に1、2回単発でヨガのクラスに行ったり、クルーズホリデー中にクルーズ船の
ヨガクラスに参加したりしてたけど当時は特にヨガに嵌らなかったのですが・・・

アラフィフでヨガに再び出逢えたことに大感謝!!!
Happy Yoga♥

ブログランキング参加中!
お手数ですが下のバナーをクリックしていただけたらブログ更新の励みになります(^^♪
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
にほんブログ村






スポンサーサイト

テーマ : イギリス生活
ジャンル : 海外情報

プロフィール

CosyHeart

Author:CosyHeart
ガーデニング&アンティーク好き専業主婦

主人・・・Mr.カントリーボーイ
     英国人

愛犬・・・Missタイニー
     ジャックラッセルテリア

ホロホロ鳥・・・性別不明アグリー

庭の来客・・・鹿、キジ、ウサギ、リス、ハリネズミ、野鳥など

Our Cosy Home・・・
築250年の石の家

記事・写真等の無断複写・転載を禁じます。
気まぐれでオープンしてる
コメント欄は承認制です。


ブログランキング参加してます。
1日1回クリックしていただけたら嬉しいです(^^♪
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

FC2カウンター
最新記事
カテゴリ
カレンダー
02 | 2018/03 | 04
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード