FC2ブログ

スノードロップ・ウォークとウォーキング健康効果

Tinys cosy homeへのご訪問ありがとうございます(^^♪
ブログランキング参加中応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you


ウォーキングは健康に良いってことは、前からわかってたけれど
ウォーキングは1日8000歩を歩くと糖尿病、認知症、動脈硬化、大腸ガン、肺ガン、
高血圧、脳卒中、メタボ、うつ病など様々な病気が予防できることを知って

今年に入ってから、週末今まで以上頻繁ににウォーキングするようにし、

2週間前の日曜日の朝、お天気がとても良かったので
地元でスノードロップの時期にお庭を一般公開されてるお屋敷へ行きました♪


       スノードロップの花が咲き乱れグッド・タイミングでした。
       tinyscosyhome

       tinyscosyhome

       スノードロップで白い絨毯のよう♥
       tinyscosyhome

            tinyscosyhome


       外見もラブリーなスノードロップ、お花の中もラブリー♥
       tinyscosyhome


       写真ではわかりづらいですが中の花びらが何層にもなってます。
            tinyscosyhome


       敷地内の木に咲いてたとても小さく素朴な可愛いお花
       tinyscosyhome


       湖に映った青い空、木々、お屋敷も素敵☆
       tinyscosyhome


       芝生のお庭にもスノードロップがあちらこちらに咲いてます。
       tinyscosyhome


       2月の初めなのに既にスイセンの花が咲いてました。
       tinyscosyhome


       野生のシクラメンも満開♥
       tinyscosyhome

       tinyscosyhome


       tinyscosyhome

オープンの10時過ぎに到着して、敷地内をウォーキングしてる時は、
寒かったけど青空で気分爽快だったのですが、12時前から曇り始め
車に乗って数分後に雪が降り始め、お天気に恵まれウォーキングできラッキーでした♪


ウォーキングは歩き過ぎると免疫機能が下がるようだし、
主人は高血圧ぎみなので週末金曜日と日曜日に地元のフットパス、運河や海辺、
ファーム、ナショナルトラストパークなど1日1万歩前後歩くようにしてます。
日が長くなれば、平日主人が帰宅してからもウォーキングする予定です☆

犬を飼ってた時は毎日犬の散歩で私も主人もウォーキングしてたけど
愛犬が亡くなってからは、ウォーキングする機会がかなり減ったので
これからは健康のため頻繁にウォーキングがんばります!


前回の記事日本からのお土産自慢と贅沢おでんにほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へのランキングが
木曜日と金曜日久しぶりに3位になってました!
ありがとうございます☆

ブログを初めて今月始めに9年が経ちました。最初の数年は毎日ブログ更新してたけど
最近はなかなか毎日の更新できませんがブログランキング励みになってます♪

ブログランキング参加中!
お手数ですが下のバナーをクリックしていただけたらブログ更新の励みになります(^^♪
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
にほんブログ村






スポンサーサイト

テーマ : イギリス生活
ジャンル : 海外情報

プロフィール

CosyHeart

Author:CosyHeart
ガーデニング&アンティーク好き専業主婦

主人・・・Mr.カントリーボーイ
     英国人

愛犬・・・Missタイニー
     ジャックラッセルテリア

ホロホロ鳥・・・性別不明アグリー

庭の来客・・・鹿、キジ、ウサギ、リス、ハリネズミ、野鳥など

Our Cosy Home・・・
築250年の石の家

記事・写真等の無断複写・転載を禁じます。
気まぐれでオープンしてる
コメント欄は承認制です。


ブログランキング参加してます。
1日1回クリックしていただけたら嬉しいです(^^♪
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

FC2カウンター
最新記事
カテゴリ
カレンダー
01 | 2018/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード