FC2ブログ

約1年探し続けてやっと見つかった!

Tinys cosy homeへのご訪問ありがとうございます(^^♪
ブログランキング参加中応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you


昨年の初めに見つけてとても気になってたヨガのポーズをした置物、
買うことにしてショップに行ったら売り切れで
それ以来、ショップやネットで探し求めてたけれどなかなか気に入ったものが
見つからずやっと先日見つかりました♪


        昨年、気になったヨガのポーズをした置物
        tinyscosyhome

第一候補は木のポーズをした木のポーズ、60ポンド弱だったので
60ポンドも出して買う気になれず、後からちょっと後悔・・・

第二候補は象、そして小人、犬の蓮華座、10ポンド弱を
妥協して買いそうになったけれど
出来ればカエルのヨガポーズが欲しかった・・・

思い続けて、探し続けて1年・・・
やっと理想のヨガポーズの置物を見つけることが出来ラッキー♪


        蓮華座のカエル♥
        tinyscosyhome


昨年見つけた木のポーズのカエルも良かったけれど安定が悪そうだし
大きすぎるので蓮華座のカエルは理想の大きさ&ポーズ!

見つけた瞬間、ガッツポーズしてカエルを抱きしめて喜んでたら
主人が呆れ切ってたけれどあっさり購入許可!してくれました。


最初はお庭のトロフ池に置こうと思ったけれど・・・


     一時、キッチンの窓辺にも置いてましたが
     tinyscosyhome
  主人にキッチンをヨガの世界にしないでって言われヨガ部屋に移動しました。


     とりあえず春まで家の中、ヨガ部屋で冬眠中・・・
     tinyscosyhome


ブログランキング参加中!
お手数ですが下のバナーをクリックしていただけたらブログ更新の励みになります(^^♪
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
にほんブログ村







スポンサーサイト



テーマ : イギリス生活
ジャンル : 海外情報

私は救急外来に行かずセルフケアと治癒力で回復

Tinys cosy homeへのご訪問ありがとうございます(^^♪
ブログランキング参加中応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you


実は義母が救急車で運ばれた前日で
もう3週間ちょっと前のことですが・・・
朝ヨガが終わってスポーツクラブのヨガ友とおしゃべりしながら階段を降りてて
階段を踏み外し足首を捻挫しました。

グラスを落としたような音がしてヨガ友もビックリ、心配してすぐに病院へ行くように
勧められたけれど、痛かったけれどとりあえず歩けたし、
9時過ぎに友達が我が家に来る予定だから帰宅し、
帰宅してから足をチェックしたら腫れはじめジンジン痛くて
主人に腫れた足の写真送ったらすぐに電話で救急病院に行くように言われたけど
友達が到着。友達も心配してくれたけれど冷やしたり応急処置してたら
主人が家に用事もあったようで帰宅。

救急外来で病院に行っても待ち時間が2時間3時間当たり前で
長いから行きたくなかった私・・・

15年ぐらい前、犬にかまれて救急外来に行って5時間待たされてから
英国で救急外来には極力行きたくない。

骨が折れてたりしたら、ちゃんと救急外来に行ったけれど
骨は折れてないからネットで捻挫の治療をチェックしてセルフケア。


捻挫の応急処置RICE
R=REST(安静)
I=ICE(冷やす)
C=COMPRESSION(圧迫)
E=ELEVATION(挙上)

冷やして圧迫し、足を上げて安静にし、自然治癒力に任せました♪


     捻挫して30分後に腫れ始めてた足。
     tinyscosyhome


徐々に腫れ始めたけれど痛みは我慢できるくらいで痛み止めの必要もなく
安静をとって早めに寝て翌朝起きたら足の毛細血管すべてが浮いてて
地図みたいで気持ち悪い足を見てすぐにお風呂で足を冷やしたら
血管が見えなくなり痛みは前日と同じぐらいで、とりあえず歩けたから
主人が起床する前に出勤。

オフィスに9時過ぎに出勤した主人に足を見せたら
心配して今からでも病院に連れて行くって言われたけど拒否し、
主人のデスクで勤務中ネットしながら安静にしてました。

とりあえずオフィスにいたから出勤扱いにしてもらえてラッキー!

でも主人にはヨガには行くな!って釘を刺されたので
自宅で安静。


     上の写真は捻挫翌日、出勤しオフィスで撮影。足首がない!
     tinyscosyhome
     下の写真は3日目の象足!内出血で青黒くなってきてました。


     家にあったジェルとメディキュットの靴下が大重宝
     tinyscosyhome

結局病院には行かなかったけれど、大きな腫れは5日目でおさまり、
びっこ歩きから普通に歩けるようになりびっこ歩きから徐々に回復。



普段から病院に行きたくない、
滅多に薬を飲まない、飲みたくない私。

英国で暮らして20年ちょっとですが、風邪も滅多にひかないし、
風邪で1日中寝込んだこともない元気だけが取り柄☆

以前、風邪をひき始めかな~って思ったら栄養のある温かい食事、
ビタミンCをたっぷりとってゆっくりお風呂に入り暖かくし早寝。
ウィルパワー!気合!自然治癒力にお任せし
翌日にはスッキリ☆

免疫の強い体にも恵まれ、主人が風邪をひいてても
風邪うつることがありません。

5年ぐらい前まで主人の海外や国内出張が多かったので、
病気になっても看病してもらえないから
寝込まない!寝込んだらネガティブ・スパイラルの世界に嵌る!って
意地でも頑張ってたおかげで精神的にも強くなった!

英国の薬は強いから飲みたくないし、ケミカルは極力体に入れたくない!
今はネットでリサーチすれば食べ物の効能が分かるので
食べ物で病気を事前に防ぐことを心がけてます。

主人はすぐに薬を飲む人だけど最近やっと私の自然治癒力を
理解してくれるようになりました。

ナイチンゲールも病気を回復させるのは、薬ではなく自己の治癒力を高めることが、
何より大切であると説いているので彼女を信じてます♪


今回、私の人生での捻挫で一番最悪でかなり酷かったでけれど
自然治癒力、自分の力でほぼ回復♪

右足片足で立つことが1週間ちょっと出来ず、
まだ右足での片足立ちするのはバランスが不安定だけど
少しずつ良くなってるので焦らず無理せずヨガをを楽しんでます。


今回かなり酷い捻挫だったけれど
ヨガで鍛えた筋肉と体幹のおかげで最悪の事態にならなかった!って
ヨガ友もヨガのインストラクターも主人にも言われたけれど私も同感。

ヨガのおかげで大事にならなくて回復も早くてラッキーでした。


病気で寝込んだりしないのですが
捻挫が酷かったので安静にしてエクササイズを控え
ヨガのクラス皆勤の私が2日間行かなくて、私の捻挫を知ったヨガ友、
ヨガのインストラクターが忙しいのにお見舞いに来てくれたり嬉しかった♪


私が捻挫した翌日に義母が救急車で運ばれ、病院から老人ホームへ
骨折が回復するまで短期入居になり、主人は義母のことや
義母の新しい家と以前住んでた家の片付けとかで忙しく
私は元気だけが取り柄なのにほとんど手伝えなくて
普段、元気で動き回ってるのでいつものように動けなかったし
ちょっと心細かったから、ヨガ友や花友が連絡してくれたり
お見舞いに来てくれてホント感謝です☆


私が捻挫した翌日にベッドからベットから起き上がろうとしてバランスを崩し
ベッドから落ちて肩が外れ救急車で運ばれ丸1日病院で応急処置や検査
してもらったのに1週間後の検診で義母の肩の骨折が分かったのですが
義母の骨折はほぼ回復し来週から病院でフィジオセラピーを
始められるようです。

思ってたより早い回復でみんなビックリなのですが、
義母は早く老人ホームから出て自分の家に帰りたいから
モチベーション効果!

今日、主人が3時過ぎ義母の訪問に行ったらちょうどエンターテインメントで
クイズされてて16人参加されてちょうど主人が行った時に結果発表で
3位から名前が呼び上げられ義母が優勝!だったって主人かなり受けてました!

フィジオセラピーが順調に始まり早く義母が老人ホームから自宅に
戻れるといいのですが・・・

英国の老人ホームは生活保護を受けてる方や貯蓄がない方は無料で
老人ホームに入居し滞在できるけれど
それ以外の方は老人ホームかなり高い入居費です。

ブログランキング参加中!
お手数ですが下のバナーをクリックしていただけたらブログ更新の励みになります(^^♪
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
にほんブログ村






テーマ : イギリス生活
ジャンル : 海外情報

急遽、まさかの代理だったけれど楽しかった♪

Tinys cosy homeへのご訪問ありがとうございます(^^♪
ブログランキング参加中応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you


昨年のクリスマス前の週末の朝、ボディバランスのクラスに行くと
時間になってもインストラクターMが来なくてメンバーの女子が
スポーツクラブのレセプションに行ってスタッフに連絡し、
マネージャーがインストラクターMに連絡するとホリデーの予約連絡してたらしく
スポーツクラブが代理のインストラクターを手配してなかったようで
マネージャーが「申し訳ないけれどボディバランスのクラスはキャンセル」っ言うと
メンバーのRが私に「ボディバランス、インストラクターの代理やって~!
あなたなら出来るでしょ」って言うとみんな賛成でマネージャーからも頼まれたけど
「ボディバランスの音楽ないし、無理」って断ると
Rが「じゃあヨガのクラスお願い~」って言われ
マネージャーも「出来るならお願い!」って言うので
「資格もないし、ヨガ保険入ってないから何があっても責任取れないよ~」
って言ったけど
マネージャーが「何かあれば私が責任取るし、資格がなくてもあなたの経験と
実績は私もメンバーのみんなも認めてるからお願い!」って頼まれ
「いきなりなので30分ぐらいでも良いなら」ってことで引き受けました♪

主人のオフィスで昨年の3月から朝ヨガ15分してるのでちょっと付け足して
40分弱のヨガのクラスを楽しんで出来ました♥

すっかり太陽礼拝忘れてたから、太陽礼拝と瞑想の時間をとれば
1時間出来たな~って後から思いましたが自己満足☆


私は人前で話すのは苦手だし、初めてのこととかかなり緊張するけれど
主人のオフィスで朝ヨガしてるおかげで全く緊張せずに
リラックスしながら出来て自分でもビックリでした。

終わってからメンバーの方に、他のインストラクターより私のルーテインが
とても自然な流れで良くて楽しかったって言ってもらえて嬉しかった!


あまりにも急でまさかのヨガインストラクター代理でしたが
みんなに喜んでもらえたしお役に立ててよかったし、
何より私も楽しむことが出来て帰宅して主人に報告したら
主人もビックリしてたけど「よくやった」って大袈裟なくらい褒めてくれて
調子に乗った私・・・
褒められて伸びる妻♪

ヨガインストラクター代理の経験で自信にもなりました♪
私を信用し、良い機会を与えてくれたスポーツクラブのマネージャーと
私のヨガのクラスに参加してくれたメンバーの方々に感謝☆



先週の満月の日から毎朝とても美しい月に癒されてます♥


        ヨガ部屋の壁に月明かりで窓の影
        tinyscosyhome


        ムーンパワーを浴びながら朝ヨガ出来てラッキー♥
        tinyscosyhome


ブログランキング参加中!
お手数ですが下のバナーをクリックしていただけたらブログ更新の励みになります(^^♪
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
にほんブログ村






テーマ : イギリス生活
ジャンル : 海外情報

年明けチャレンジでワクワクな始まり♪

Tinys cosy homeへのご訪問ありがとうございます(^^♪
ブログランキング参加中応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you


昨日の大晦日は、ほぼ恒例になってる年末夫婦水入らずバーベキュー♪

以前は主人の友達宅や我が家で大晦日パーティーし、
バカ騒ぎし2時3時前まで歌って踊って、思いっきり飲みまくってたけれど
翌日の元旦は思いっきり二日酔いでダラダラの1日で大後悔・・・

元旦は、おせち料理作って食べたいし、
新年を健全に過ごしたい!ので
年末パーティーは断るようになり
主人もお庭で。夫婦だけの大晦日バーベキューが楽しみになり
穏やかに新年を迎えることに満足。


     メインはビーフ・フィレステーキ
     tinyscosyhome

お箸でステーキ食べたいからってステーキをカットして欲しいと
リクエストした主人。

最近、サラダとステーキはお箸で食べたい日本人みたいな主人・・・


     バーベキューの後は焚火とカラオケ♪
     tinyscosyhome


     年明け花火を見て12時半に就寝☆
     tinyscosyhome

昨晩かなりの霧で花火がいまいちよく見えなかった・・・


そして今朝はいつものように5時過ぎに自然に目が覚め、
ヨガ部屋でウォーミングアップヨガをしてから
お庭で太陽礼拝108回にチャレンジ!


     今朝6時半♥
     tinyscosyhome

日の出前で気温4度でした。

昨年の元旦に初めて太陽礼拝108回にチャレンジ、
ヨガ部屋でしてたらヒーターをきってもかなり暑くなったので
今年はお庭でして大正解!


        太陽礼拝終了!
        tinyscosyhome


        太陽礼拝108回達成し自己満足♪
        tinyscosyhome

     tinyscosyhome


終わってストレッチしてたら8時半過ぎに起床したばかりの主人が
コーヒー飲みながら私の様子を見に来て
本当にお庭で太陽礼拝108回達成した私にビックリしてました!


      ついでに年始ヘッドスタンドを撮影してもらいました♪
      tinyscosyhome



例年は元旦に海辺に行ってビーチを散歩するのですが
昨日お天気が良くて海辺に行ってビーチでピクニックとお散歩したので
今日は私はお昼前からおせち料理作り開始、
主人は義母の以前の家に行き階段に設置してたリフトの取り外し作業。
ランチの後も私はおせち料理の続き、主人はガーデニング、
お互い一段落してから家の裏の森へ散策♪


     そしてヨガ♥
     tinyscosyhome
     長靴でのヘッドスタンド、大苦戦・・・


今年もヨガで気分爽快、ワクワクな始まりで迎えられてラッキー♪


2020年も大好きなヨガを楽しみ
夫婦仲良く、日常を大切に健康で幸せな1年を過ごしたいです☆

ブログランキング参加中!
お手数ですが下のバナーをクリックしていただけたらブログ更新の励みになります(^^♪
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
にほんブログ村






テーマ : イギリス生活
ジャンル : 海外情報

1年の締めくくりに・・・

Tinys cosy homeへのご訪問ありがとうございます(^^♪
ブログランキング参加中応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you


ほぼ毎年、元旦に海辺に行くのですが
お天気をチェックしたら明日の元旦は曇り、
今日は海辺は快晴だったので主人とビーチの意見一致し、
急遽ピクニックの準備して海辺に行きました♪


     海辺近くの野鳥保護区でバードウォッチング
     tinyscosyhome


     お気に入りの静かなビーチに到着♥
     tinyscosyhome


私も主人も人混みが苦手、特にビーチは混んでない所で
穏やかに過ごしたい♪


        海を眺めながらピクニック♪
        tinyscosyhome


     トリュフ味のクリスプス(ポテトチップス)は最近よくあるけど
     パースニップのトリュフ味は初めてで美味しかった☆
     tinyscosyhome
     ドイツ系スーパーの自社製品


     スイーツはミンスパイ♥     
     tinyscosyhome


     ランチの後はビーチを散策♪
     tinyscosyhome


        アラフィフ夫婦ショット!
        tinyscosyhome


     ビーチ・ヨガ
     tinyscosyhome


     行きもかなりの霧だったけれど帰りも濃霧で幻想的でした。
     tinyscosyhome


大晦日に海辺で過ごして主人と1年を振り返り
日常に感謝し1年の締めくくりをしました♪

今年も多くの方にお世話になり感謝の気持ちでいっぱいです。
来年もよろしくお願いします♥

ブログランキング参加中!
お手数ですが下のバナーをクリックしていただけたらブログ更新の励みになります(^^♪
にほんブログ村 海外生活ブログ イギリス情報へ  Thank you
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
にほんブログ村






テーマ : イギリス生活
ジャンル : 海外情報

プロフィール

CosyHeart

Author:CosyHeart
ガーデニング&アンティーク好き専業主婦

主人・・・Mr.カントリーボーイ
     英国人

愛犬・・・Missタイニー
     ジャックラッセルテリア

ホロホロ鳥・・・性別不明アグリー

庭の来客・・・鹿、キジ、ウサギ、リス、ハリネズミ、野鳥など

Our Cosy Home・・・
築250年の石の家

記事・写真等の無断複写・転載を禁じます。
気まぐれでオープンしてる
コメント欄は承認制です。


ブログランキング参加してます。
1日1回クリックしていただけたら嬉しいです(^^♪
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

FC2カウンター
最新記事
カテゴリ
カレンダー
03 | 2020/04 | 05
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード